Kom i form med Team NonStop i 2025!
Vi trener ute hele året med varierte treningsformer som gjør at du holder deg i form og har det gøy samtidig!
Kom i form med Team NonStop
- en treningsgruppe for alle nivåer
9 uker trening - Oppstart 13.oktober
Mandag 13. oktober - fredag 12. desember
Førstehjelpskurs
I dette semesteret tilbyr jeg dere også Norsk Grunnkurs i Førstehjelp inkudert i prisen - et førstehjelpskurs hvor dere lærer om:
- Varsling 1-1-3
- Bevissthetskontroll
- HLR m/bruk av hjertestarter.
- Gjenkjenning av symptomer ved sykdom som hjerneslag,hjerteinfarkt, epilepsi og diabetes.
- Hva gjør vi ved: blødninger, brannskader, fremmedlegeme, fall-og bruddskader (overtråkk)
Kurset er på 2,5 time og vil være i gårdsbutikken på Haneborg gård, onsdag 5.november kl 18.00 - 20.30.
Kurset er på 2,5 time og vil være i gårdsbutikken på Haneborg gård, onsdag 5.november kl 18.00 - 20.30.
Påmelding i SPOND.
Våre treninger
- Mandag/Onsdag - 06.30 - 07.15 - Morgenjogg m/ styrke
-
Tirsdag 18.00 – 19.15 - Funksjonell trening
-
Tirsdag 19.45 – 20.30 – Basis Helkropp Styrke
-
Torsdag 17.30 - 18.15 - Basis Overkropp Styrke
-
Torsdag 18.30 – 19.45 – Løpeintervaller
-
Torsdag 18.30 – 19.45 – Gå Bakkeintervaller
-
Fredag 06.30 - 07.15 - Sirkeltrening
Morgenjogg
Dette er en fin start på dagen med en rolig løpetur. Du får kroppen i gang på en god skånsom måte og ikke minst få frisk luft! 10 minutter styrke etter endt løpetur. Garanterer god energi!
Basis Helkropp Styrke
Basis Overkropp Stryke
Basis Overkropp Styrke er en enkel styrketime på Atlet Fysio hvor vi jobber med vekter. Fokus på baseøvelser overkropp. En perfekt time å kombinere med en av intervalltimene torsdager 18.30.
Sirkeltrening
Sirkeltrening m/styrke og kondisjon - en effektiv økt som gir deg en fresh start på dagen!
Funksjonell trening
Treningsøktene inneholder elementene utholdenhet, styrke, hurtighet, spenst, koordinasjon samt bevegelighet.
Du bruker primært din egen kroppsvekt utendørs, men også enkelt utstyr som treningsstrikker, slynger og naturens egne elementer.
Du jobber mye i tidsintervaller, og du gjør det du klarer i løpet av gitt tid. Derfor vil du ALLTID føle mestring på eget nivå!
Intervalltrening løping
Intervalltrening er en av de mest effektive treningsformene som finnes.
Ønsker du en boost i kondisjonstreningen din? Da er torsdagsøkten perfekt for deg!
Da vi bruker mye bakkeintervaller spiller det ingen rolle om du går eller løper gjennom økten.
Økten er ment for å pushe dine grenser på ditt eget nivå.
Her er vi en god gjeng som pusher hverandre gjennom treningen.
GÅ-gruppe med bakkeintervaller
Dette er gruppa for deg som føler at du er i dårlig form og ikke har lyst til å løpe men allikevel bli i bedre form.
Å gå i bakker er noe av det beste du kan gjøre for å øke intensitet og øke pulsen din.
En effektiv måte å bli i bedre form på, samtidig som det er skånsomt for knær og ledd. Kom i form sammen med meg med ulike varianter av bakkeintervaller.
Trening tilpasset ditt nivå
Alle mennesker uansett alder eller fysisk form er velkommen hos oss. Våre hovedmål er mestring, treningsglede og progresjon .
Dette oppnår vi ved å ha treningsformer hvor du kun konkurrerer med deg selv, men har støtten av å trene i en gruppe. Derfor spiller det ingen rolle om du tar 1 situp eller 100.
Hos Team NonStop får du:
- Effektive treningsformer som gir resultater
-
Varierte treninger
-
Fleksibilitet til å velge hvilken dag du er med på
- Bli pushet til ditt ytterste av gruppeeffekten
-
Medlemsrabatter hos Sport1 Drøbak på treningsutstyr
Jeg gleder meg til å trene sammen med deg!
1 trening per uke
Kr 1900 ,-
Tren så ofte du vil
Kr 2900 ,-
Antall treninger
Pris
2.900 kr
1.900 kr
Det er ogå mulighet for drop-in med betaling med VIPPS. Pris er kr. 250 pr trening.
Lurer du på noe mer angående treningene?
Ring eller send SMS til 995 01 353