Kom i form med Team NonStop i 2026!






Vi trener ute hele året med varierte treningsformer som gjør at du holder deg i form og har det gøy samtidig!




Kom i form med Team NonStop
- en treningsgruppe for alle nivåer
Vi trener ute hele året med varierte treningsformer som gjør at du holder deg i form og har det gøy samtidig!
 8 uker trening - Oppstart 4. mai
Mandag 4. mai - fredag 26. juni


Våre treninger
  • ​Mandag/Onsdag - 06.30 - 07.15 - Morgenjogg m/ styrke
  • ​Tirsdag 18.00 – 19.15 - Funksjonell trening / HYROX Light
  • ​Tirsdag 19.45 – 20.30 – Basis Helkropp Styrke
  • ​Torsdag 17.30 - 18.15 -  Basis Overkropp Styrke
  • ​Torsdag 18.30 – 19.45 – Løpeintervaller / HYROX Light
  • ​Torsdag 18.30 – 19.45 – Gå Bakkeintervaller / HYROX Light
  • ​Fredag 06.30 - 07.15 - Morgenjogg med styrke / Sirkeltrening
Morgenjogg
Dette er en fin start på dagen med en rolig løpetur. Du får kroppen i gang på en god skånsom måte og ikke minst få frisk luft! 10 minutter styrke etter endt løpetur. Garanterer god energi!

Basis Helkropp Styrke
Vi fortsetter samarbeidet med Atlet Fysio i Dyrløkkeveien 19, hvor vi har tilgang til et rom med styrkeapparater og utstyr som gjør at vi kan bruke mer vekter og belastning i treningstimene våre.

Atlet Fysio er en klinikk og treningssenter med tilbud til idrettslag og utøvere. Se atletfysio.no

BASIS HELKROPP STYRKE er en ren styrketime av hele kroppen. Timen vil være en sirkeltrening med baseøvelser innen styrketrening + uttøyning! Vi bruker hovedsakelig vekter som belastning. Denne timen er et tilskudd til timen UTE. Legger opp til at du velger en av timene. Begrenset antall.

Basis Overkropp Stryke
Basis Overkropp Styrke er en enkel styrketime på Atlet Fysio hvor vi jobber med vekter. Fokus på baseøvelser overkropp. En perfekt time å kombinere med en av intervalltimene torsdager 18.30.

Sirkeltrening 
Sirkeltrening m/styrke og kondisjon - en effektiv økt som gir deg en fresh start på dagen!
Funksjonell trening
Treningsøktene inneholder elementene utholdenhet, styrke, hurtighet, spenst, koordinasjon samt bevegelighet.

Du bruker primært din egen kroppsvekt utendørs, men også enkelt utstyr som treningsstrikker, slynger og naturens egne elementer.

Du jobber mye i tidsintervaller, og du gjør det du klarer i løpet av gitt tid. Derfor vil du ALLTID føle mestring på eget nivå!

HYROX Light
Denne timen tar utgangspunkt i en konkurranseform - HYROX, som kombinerer 8 x 1000 m løping med 8 funksjonelle styrkeøvelser på et treningssenter. 

Team NonStop har laget en egen light-versjon tilpasset utetrening, med fokus på utholdenhet både i styrke- og kondisjonsdelen.

Intervalltrening løping
Intervalltrening er en av de mest effektive treningsformene som finnes. 

Ønsker du en boost i kondisjonstreningen din? Da er torsdagsøkten perfekt for deg!

Da vi bruker mye bakkeintervaller spiller det ingen rolle om du går eller løper gjennom økten. 

Økten er ment for å pushe dine grenser på ditt eget nivå. 

Her er vi en god gjeng som pusher hverandre gjennom treningen.
GÅ-gruppe med bakkeintervaller
Dette er gruppa for deg som føler at du er i dårlig form og ikke har lyst til å løpe men allikevel bli i bedre form.

Å gå i bakker er noe av det beste du kan gjøre for å øke intensitet og øke pulsen din. 

En effektiv måte å bli i bedre form på, samtidig som det er skånsomt for knær og ledd. Kom i form sammen med meg med ulike varianter av bakkeintervaller.

Trening tilpasset ditt nivå
Alle mennesker uansett alder eller fysisk form er velkommen hos oss. Våre hovedmål er mestring, treningsglede og progresjon . 

Dette oppnår vi ved å ha treningsformer hvor du kun konkurrerer med deg selv, men har støtten av å trene i en gruppe. Derfor spiller det ingen rolle om du tar 1 situp eller 100. 

Lurer du på noe mer angående treningene?
Ring eller send SMS til 995 01 353